Atelier d'un jour - Souffle, méditation et gestion du stress

Respirez, méditez et repartez avec des outils concrets pour mieux vivre le stress et cultiver le calme au quotidien. Et si quelques minutes de présence à soi pouvaient transformer votre façon de vivre le stress au quotidien? Accompagné de Mireille Massé, prenez le temps d’explorer comment la respiration consciente et la méditation peuvent devenir de précieuses alliées pour mieux gérer le stress, cultiver l’attention et retrouver un sentiment de calme intérieur. Grâce à des notions scientifiques accessibles et à des exercices guidés, vous apprendrez à reconnaître vos réactions face au stress et à identifier les approches les plus adaptées à vos besoins. Accordez-vous cette parenthèse de ressourcement et repartez avec des outils simples, concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien. Notes importantes Un repas végétarien santé (valeur de 26,00$ + taxes et frais de services) est inclus dans le prix de l'atelier. Tout le matériel est inclus et sera disponible sur place. Le Musée vous sera exceptionnellement accessible gratuitement de 9h30 à 20h la journée de l'activité pour vous permettre de découvrir notre nouvelle exposition permanente Résonances. Entre elles et nous. Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l'adresse suivante : [email protected]. Politique de remboursement Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l'activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables. Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.