Atelier: prendre soin de sa santé mentale

Échanger, comprendre et partager autour de la santé mentale tout en découvrant des outils pour prendre soin de soi. La Boussole a lancé en septembre un nouveau projet soutenu par le dispositif STAFE d'appui aux associations des Français de l'étranger du Ministère de l'Europe et des Affaires étrangères qui sera consacré à la santé et au bien-être des femmes francophones en Colombie-Britannique. Nous vous proposons un atelier pour apprendre à prendre soin de sa santé mentale. Cet atelier sera mené sous forme de cercle de parole pour échanger autour de la santé mentale, mieux comprendre son importance et identifier les obstacles qui peuvent affecter notre bien-être. La séance sera ponctuée d’exercices de respiration, d’ancrage et de visualisation, ainsi que de conseils et d’outils pour prendre soin de soi au quotidien. 📅 Quand : Lundi 19 octobre 📍 Où : En mode hybrid: en présentiel au 312 Main St et en ligne 🕒 Heure : de 12h à 14h Nos activités sont gratuites pour nos membres.Comment devenir membre?https://lbv.ca/devenir-membre/#adhesion. Lorsque vous arrivez dans le bâtiment du 312, n'hésitez pas à vous présenter à la réception et à les informer que vous venez pour la Boussole et ils nous contacteront. Sinon vous pouvez nous contacter à ce numéro: 604-683-7337. L'atelier est gratuit mais nous vous encourageons à faire un don pour nous aider à proposer d’autres activités et à soutenir les personnes en situation de précarité: • $50: 1 mois de fruits & légumes pour une personne • $100: 1 séance de suivi psychologique pour une personne • $190: 1 séance d'art-thérapie pour huit personne