"Evening-Retreat" mit Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras

Schwerpunkt am 29. Oktober: Stärkung Immunsystem Programm mit 3 Teilen: A) Asanas (18:30) Schwerpunkt diese Woche: Stärkung Immunsystem. In dieser Stunde fokussieren wir auf Asanas zur Stärkung des Immunsystems ("core", unterstützte Vorbeugen, Viparita Karani u.a.). Diese Yogastunde ist für alle Level geeignet. Bei wenig Yoga-Erfahrung solltest du eine gute Grund-Fitness haben. B) Pranayama & Meditation (20:30) Pranayama und Meditation helfen den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ohne die ständig aktiven Gedanken finden wir Ruhe, Ausgeglichenheit und Balance zwischen Geist, Körper und Seele. Dies führt zu mehr Vitalität, zu einer Stärkung des Immunsystems und zu einer Heilung von innen heraus. Schwerpunkt diese Woche: Stärkung Immunsystem. C) Satsang mit Mantras (21:30) Gemeinsames chanten und singen von Mantras für einen beseelten harmonischen Ausklang. Die Idee dieses Angebotes ist, ein Retreat-Gefühl zu vermitteln durch die Kombination der Teile A bis C. Ihr könnt z.B. gerne auch nur zu den Asanas (Teil A) oder zu Pranayama, Meditation und Satsang (Teile B und C) kommen. Meldet euch bitte dennoch auch in diesen Fällen hier für das gesamte "Evening Retreat" an und spendet einfach entsprechend weniger. Bei Fragen schreibt mir bitte einfach eine E-Mail an info@stiftung-lebenskultur. Ich freue mich auf euch bei unserem nächsten "Evening Retreat" :) Alex Spende Das "Evening Retreat" wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlungen für Raummiete und Organisation (je nach Geldbeutel): • Gesamtes 3,5-stündige "Evening Retreat": 10,- bis 20,- Euro • Nur Teil A oder nur Teil B (+ C): 5,- bis 10,- Euro Weitere Angebote der Stiftung-Lebenskultur Weitere Details zu unseren Yogakursen "Chakra Meditation" am 1. November 2026 (18:30 - 20:00) 54. Mantrakonzert am 7. November (20:00-22:00) Yoga-Retreat vom 19. bis 25. Juli 2027 im Finkenwerder Hof Wir freuen uns auf euch!