Nourished You Day Retreat ❊ Pilates ‧ Sound Healing ‧ Brunch & mehr

Dein Selfcare-Tag, der dich kräftigt, erdet und tief entspannt - auf einem wunderschönen Schiff. Stell dir vor, draußen hat der goldene Herbst Einzug gehalten und du findest dich auf einem gemütlichen Schiff, umgeben von Weite und Wasser, wieder. In dieser Zeit des Wandels, in der alles langsamer und ruhiger wird, wollen auch wir zu mehr Balance finden – mit wohltuender Bewegung, entspannenden Sound Healing, einem liebevoll zubereiteten Brunch und in Gemeinschaft anderer wundervoller Frauen. ❊ WAS DICH IN DEM RETREAT ERWARTET ❊ Gemeinsam kreieren wir uns einen wundervollen Selfcare-Tag, der dich kräftigt, erdet und tief entspannt. In der Somatic Pilates Session wirst du dein Becken und deine Körpermitte als Raum für Kraft und Verbundenheit entdecken. Durch verschiedene Atemübungen lernst du deinen Atem und sein wundervolles Potenzial kennen, uns Ausgleich und Gelassenheit zu schenken. In der Pause genießen wir einen köstlichen Brunch und es gibt Zeit für Austausch mit Gleichgesinnten. Am Nachmittag fließen wir in eine weiche, erdende Somatic Yin Yoga Praxis mit anschließendem Sound Healing. Hier kannst du dich voll und ganz deinem eigenen Rhythmus hingeben, entschleunigen und Loslassen. Wir runden den Tag mit einem ausgiebigen Shavasana (Tiefenentspannung) und einer wunderschönen Meditation für dein Herz ab. ♡ UNSER WOHLFÜHL-PROGRAMM IM ÜBERBLICK ♡ • kräftigende Pilates Session • Atemübungen, die dein Nervensystem balancieren • Soulful Brunch • erdende Yin Yoga Session • Tiefenentspannung im Sound Healing • herzöffnende Dankbarkeitsmeditation • Zeit für Verbindung, Austausch und Entspannung ❊ WANN & WO ❊ Sonntag, 11.10.2026, 11.00 - 16.00 Uhr Auf dem traumhaften Kulturschiff Paula, Rummelsburger Bucht - je nach Wetter auf dem Sonnendeck oder im gemütlichen Saal unter Deck. ❊ TEILNEHMEN ❊ ❀ Regulärer Preis 99 € ❀ Bring a friend und ihr zahlt bei Anmeldung zu zweit 84 € ❀ Earyl Bird 84 € bei Anmeldung bis 3 Wochen vorher (bis 20.09.) > Zzgl. Gebühr für Eventbrite (oder Buchung auf meiner Website) Es wird eine ganz besondere Erfahrung für Körper und Geist - eine Reise hin zu Kraft, Verbundenheit, Balance und Entspannung. Gönne dir diese besondere Auszeit! Ich freue mich auf dich! Sindy