PILATES AFTERWORK

Move. Reset. Recharge. Nach einem langen Arbeitstag einmal raus aus dem Kopf und rein in den Körper. In unserer Pilates Afterwork Session dreht sich alles um bewusste Bewegung, Kräftigung und Mobilität. Gemeinsam arbeiten wir an Core, Haltung und Balance und verbinden kontrollierte Übungen mit fließenden Bewegungen. Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu leisten, sondern den Körper gezielt zu aktivieren und einen bewussten Ausgleich zum Arbeitsalltag zu schaffen. Was euch erwartet:– Kräftigung von Core und Körpermitte– Mobilität und bewusste Bewegung– Übungen für Haltung und Balance– kontrollierte, fließende Bewegungsabläufe– ca. 60 Minuten gemeinsame Pilates Session Egal, ob du Pilates zum ersten Mal ausprobierst oder bereits Erfahrung hast – Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind willkommen. Eine Stunde Bewegung und ein anderer Start in den Feierabend. Die Plätze sind limitiert. Ort: REGUS im Atrium WestRaum: wird noch bekannt gegeben Hinweis zu Foto- und Videoaufnahmen Während der Veranstaltung werden Foto- und Videoaufnahmen für die Kommunikationskanäle des THE SQUAIRE erstellt. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass diese Aufnahmen für Social Media, Website, Newsletter und weitere Marketingzwecke verwendet werden können.