Endlich wieder besser schlafen - Was dein Körper ab 40 braucht

Entdecke, warum sich Schlaf, Stress und Energie ab 40 verändern können und wie dein Zuhause dir mehr Ruhe und Entlastung geben kann. Wechseljahre brauchen Raum Kennst du das? Du schläfst schlechter, bist schneller erschöpft und hast das Gefühl, dass dir vieles plötzlich viel schneller über den Kopf wächst als früher. Gerade in den Wechseljahren kann sich die Belastbarkeit verändern. Wenn Schlaf fehlt und der Stresspegel ohnehin hoch ist, fühlt sich schnell alles zu viel an. Der volle Terminkalender. Die To-do-Liste. Die Geräusche. Die Gerüche. Und manchmal eben auch das eigene Zuhause. Voll mit Dingen. Voll mit Ecken, die dich nerven. Voll mit Sachen, die du schon ewig mal aussortieren wolltest. Genau da setzen wir an. Wenn sich innen gerade vieles verändert und dein System ohnehin stärker gefordert ist, kann es unglaublich guttun, im Außen für mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit zu sorgen. In diesem Workshop verbinden wir Wechseljahreswissen mit Holistic Interior Wellbeing, Ordnung, Wohnpsychologie und Feng Shui. Wir schauen darauf, was sich in den Wechseljahren bei Stress, Schlaf, Energie und Belastbarkeit verändert und wie dein Zuhause dich dabei unterstützen kann, besser zur Ruhe zu kommen. Was darf bleiben? Was kann weg? Wo fehlt dir ein Rückzugsort? Was stresst dich, ohne dass du es bisher bewusst wahrgenommen hast? Und wie kannst du mit kleinen Veränderungen dafür sorgen, dass sich dein Zuhause wieder mehr nach dir anfühlt? Dazu bekommst du verständliches Wissen rund um die Wechseljahre, praktische Ordnungs- und Feng-Shui-Impulse und jede Menge Ideen, die du direkt mit nach Hause nehmen kannst. Es geht nicht darum, deine komplette Wohnung auf den Kopf zu stellen. Es geht darum, besser zu verstehen, was du in dieser Lebensphase brauchst und mit kleinen Veränderungen im Innen und Außen mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Darum geht es unter anderem: • was sich in den Wechseljahren bei Stress, Schlaf, Energie und Wohlbefinden verändern kann • warum du dich vielleicht schneller überreizt oder weniger belastbar fühlst als früher • warum deine Umgebung beeinflussen kann, wie ruhig oder gestresst du dich fühlst • welche Rolle Rückzugsorte, Schlafzimmer, Ordnung und Reize spielen • wie du erkennst, was dich in deinem Zuhause unbewusst Energie kostet • wie du mit kleinen Veränderungen mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit schaffen kannst • Warum Ausmisten manchmal weit mehr ist als nur Aufräumen • Wie du Platz für das schaffen kannst, was heute wirklich zu dir passt Du brauchst keine Feng-Shui-Vorkenntnisse. Bring einfach Lust mit, besser zu verstehen, was dein Körper gerade braucht und dein Zuhause mit neuen Augen zu betrachten. Deine Gastgeberinnen: Sandra Li ist Gründerin ihrer ganzheitlichen Raumberatung “Holistic Interior & Wellbeing”. Mit ihrer Li-Methode verbindet sie Feng Shui, Ordnungs-Coaching, Raumgestaltung und Life-Coaching. Damit zeigt sie Frauen, wie sie ihr Zuhause so verändern können, dass es sie im Alltag unterstützt, stärkt und ihnen mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit gibt. Mehr über Sandra findest du hier: https://sandrali.de Nadine Kashani ist Wechseljahre-Beraterin, Mentorin und systemische Coach sowie Gründerin von Inside Meno. Sie begleitet Frauen ab 40 dabei, die körperlichen und hormonellen Veränderungen der Wechseljahre besser zu verstehen und herauszufinden, was sie ganz konkret brauchen, um wieder mehr Energie, Wohlbefinden und Sicherheit im eigenen Körper zu gewinnen. Mehr über Nadine findest du hier: https://insidemeno.com In diesem Workshop bringen wir beide Perspektiven zusammen: Was verändert sich in deinem Körper und wie kannst du dein Zuhause so gestalten, dass es dich in genau dieser Lebensphase besser unterstützt? So entsteht ein Abend mit fundiertem Wechseljahreswissen, praktischen Ordnungs- und Feng-Shui-Impulsen und Ideen, die du direkt auf dein eigenes Zuhause übertragen kannst. Die Anzahl der Tickets ist begrenzt, also warte nicht zu lange.