Exhale & Return

About this event

IKI llega a Stuttgart con una experiencia que combina Pilates y Breathwork. Comenzamos con una sesión de movimiento suave para preparar el cuerpo y, después, pasamos a la respiración circular activa: una técnica de respiración guiada que ayuda a sacar a tu sistema nervioso del modo de estrés y llevarlo hacia un estado de mayor calma. Basada en el método científico de Respira Group, es fácil de seguir y no requiere experiencia previa. Al finalizar, es probable que te sientas con más ligereza, claridad y presencia. Sobre tu facilitadora IKI nació en Berlín y está liderado por Ale, facilitadora certificada en Breathwork por Respira Group, quien ha guiado a más de 400 personas. Tras dejar el mundo corporativo, decidió dedicarse por completo a compartir esta práctica. Sobre IKI IKI comenzó en Berlín y desde entonces ha llevado experiencias a Colombia, España y Alemania. Su esencia es simple: la forma en que respiras influye en cómo manejas el estrés, cómo rindes en tu día a día y cómo te conectas contigo mismo. Esta es tu invitación para vivirlo en primera persona. Nota de salud La respiración circular activa no está recomendada para personas embarazadas, con enfermedades cardiovasculares no controladas, hipertensión no controlada, epilepsia, antecedentes de aneurismas, glaucoma o desprendimiento de retina, cirugías recientes, o trastornos psiquiátricos graves. Si tienes alguna condición médica o no estás seguro de si esta práctica es adecuada para ti, consulta con tu profesional de la salud antes de participar e infórmalo a la facilitadora al inicio de la sesión.