Immersion: breathwork, sonothérapie, dream machine

Viens te détendre avec une session unique mêlant respiration, sons apaisants et machine à rêves pour un moment hors du temps. Voyage intérieur – Une après-midi immersive entre souffle, son et exploration de soiDimanche 29 novembre 2026 | 14h – 17h30 L'Atelier 77 – 77 rue de Charonne, 75011 Paris Et si tu t'offrais une véritable parenthèse pour ralentir, lâcher le mental et explorer ton monde intérieur ? Le temps d'une après-midi, je te propose une expérience immersive qui mêle différentes pratiques de bien-être et d'exploration de soi : breathwork, sonothérapie, Dream Machine et exercices corporels en mouvement. À travers ces différents outils, tu seras invité·e à sortir de tes habitudes, à te rendre davantage disponible à tes sensations et à explorer d'autres façons d'entrer en relation avec toi-même. Une expérience à vivre, plus qu'un atelier à suivre Cette immersion de 3h30 permet de prendre le temps. Le temps de se déposer, de laisser le corps s'exprimer, d'accueillir ses ressentis et de se laisser porter par différentes expériences sensorielles. Au fil de l'après-midi, les pratiques se complètent et ouvrent différentes portes d'exploration : • Le mouvement : remettre le corps en mouvement, libérer les tensions et retrouver une expression corporelle spontanée. • Le breathwork : explorer le pouvoir du souffle, modifier son état de conscience et accéder à de nouvelles perceptions corporelles et émotionnelles. • La sonothérapie : se laisser envelopper par les vibrations et les sonorités pour favoriser le relâchement et une profonde détente. • La Dream Machine : expérimenter une stimulation lumineuse qui, les yeux fermés, peut faire émerger des perceptions visuelles et des images intérieures. Pourquoi prendre le temps d'une immersion ? Contrairement à une séance courte, un atelier long permet de s'extraire progressivement du rythme quotidien et de s'accorder un véritable espace d'exploration. La diversité des pratiques offre plusieurs portes d'entrée : certaines passent par le corps, d'autres par le souffle, les sensations ou l'imaginaire. Cette complémentarité peut notamment permettre de : • Relâcher les tensions physiques et mentales. • Développer une meilleure écoute de ses sensations et de ses émotions. • Explorer des états de conscience différents de ceux du quotidien. • Prendre du recul sur ses fonctionnements et ses habitudes. • Favoriser le lâcher-prise et l'introspection. • S'offrir un moment de reconnexion à soi, loin des sollicitations extérieures. Il n'y a rien à réussir, rien à atteindre. Simplement se laisser guider, expérimenter et accueillir ce qui se présente, à son propre rythme. Informations pratiques 📍 Lieu : L'Atelier 77, 77 rue de Charonne, 75011 Paris 📅 Date : Dimanche 29 novembre 2026 🕑 Horaires : 14h à 17h30 À prévoir : • Une tenue souple et confortable, permettant de bouger librement. • Un plaid et un coussin pour les temps d'immobilité et de relaxation. • Les tapis seront fournis sur place. Contre-indications : Cet atelier est déconseillé aux personnes épileptiques ainsi qu'aux femmes enceintes, en raison notamment des pratiques respiratoires et de stimulation lumineuse proposées. Un espace pour ralentir, ressentir, explorer et peut-être découvrir quelque chose de nouveau en toi. Au plaisir de partager cette expérience avec toi !