Hatha Flow

• Asana dell’Hatha: guerrieri, torsioni, piegamenti, equilibrio, aperture… • Respiro come guida: il movimento segue il ritmo del respiro. • Transizioni fluide: si passa da una posizione all’altra senza interrompere continuamente la pratica. • Intensità moderata: generalmente più dinamica dell’Hatha tradizionale, ma meno veloce e coreografica di un Vinyasa. • Presenza e consapevolezza: non è solo “fare movimento”, ma sentire il corpo mentre ci si muove. La differenza, molto semplificando, potrebbe essere: Hatha → entro nell’asana, la costruisco, ci sto, la osservo. Hatha Flow → entro nell’asana, la vivo e poi la collego alla successiva. Vinyasa → il movimento diventa ancora più continuo e dinamico. ORARI Martedi 15h00 - 16h00 Mercoledi 18h30 - 19h45 Giovedi 18h45 - 20h00 Venerdi 13h15 - 14h15 Orari e tariffe: https://astuyogshala.com/orari/