LEZIONE DI YOGA - PROVA GRATUITA

In un ambiente accogliente e rilassato, prova gratuitamente l’Hatha Yoga: una lezione aperta a tutti i livelli. Una lezione di prova di Hatha Yoga aperta alla comunità locale, ai principianti e a chi pratica già a ogni livello. La lezione Nel mese di novembre puoi partecipare a una lezione gratuita, aperta a tutte le età. L’incontro si svolge in un ambiente accogliente e rilassato ed è pensato per avvicinarsi allo yoga e sperimentarne i benefici per corpo e mente. La lezione dura 75 minuti e comprende: • Pranayama: esercizi di respirazione per migliorare la qualità del respiro, aumentare la vitalità e favorire il rilassamento mentale. • Saluto al Sole e Saluto alla Luna: sequenze dinamiche per riscaldare muscoli e articolazioni e preparare il corpo alla pratica. • Asana: posizioni yoga per sviluppare flessibilità, forza, equilibrio e benessere generale. • Rilassamento finale: un momento per lasciare andare le tensioni fisiche e mentali e concludere la pratica in quiete. Informazioni pratiche Ci troviamo alle 19:15 in Via Santa Maria di Loreto, 11, Merate. Porta il tuo materassino e indossa abbigliamento comodo. Per informazioni e per prenotare il posto, contattaci su WhatsApp. yogadelbenessere.netlify.app Ti aspettano Chiara e Giusy.