LEZIONE DI YOGA - PROVA GRATUITA

In un ambiente accogliente e rilassato, prova gratuitamente l’Hatha Yoga con una lezione in presenza aperta a tutti i livelli. Una lezione gratuita di Hatha Yoga, aperta alla comunità locale, a tutte le età e a ogni livello di pratica. La lezione Nel mese di novembre, in un ambiente accogliente e rilassato, potrai avvicinarti allo yoga e sperimentarne i benefici per corpo e mente. La pratica dura 75 minuti e comprende: • Pranayama: esercizi di respirazione per migliorare la qualità del respiro, aumentare la vitalità e favorire il rilassamento mentale. • Saluto al Sole e Saluto alla Luna: sequenze dinamiche per riscaldare muscoli e articolazioni e preparare il corpo alla pratica. • Asana: posizioni yoga per sviluppare flessibilità, forza, equilibrio e benessere generale. • Rilassamento finale: un momento per lasciare andare le tensioni fisiche e mentali e concludere la pratica in quiete. Informazioni pratiche L’incontro è alle 19:15 in Via Santa Maria di Loreto, 11, Merate. Porta il tuo materassino e indossa abbigliamento comodo. Per informazioni e per prenotare il posto, contattaci su WhatsApp. yogadelbenessere.netlify.app Ti aspettano Chiara e Giusy.