TONO & STRETCHING - prenota gratis acquista in sede il welcome kit

Un allenamento completo che unisce esercizi di tonificazione e stretching per migliorare forza, postura, mobilità, elasticità muscolare e benessere generale del corpo. La prima fase è dedicata alla tonificazione muscolare con esercizi accessibili e piccoli attrezzi. La seconda parte cambia ritmo e si concentra su mobilità, respirazione, allungamento e rilassamento. È un’attività equilibrata e modulabile, adatta a chi vuole mantenersi in forma senza affrontare allenamenti eccessivamente intensi. tutte le info nel nostro sito: https://www.fitnessisland.it/