Sitting With Grief · Taller de escritura y duelo

Un espacio para expresar y transformar el duelo a través de la escritura compartida y el apoyo grupal. Sitting With Grief · Taller de escritura y duelo El duelo es parte esencial de la experiencia humana. Es parte de recibir, de dar, de amar y de existir. El duelo no es algo negativo que hay que superar. El duelo es duelo. Es inevitable. Y no solo hacemos duelo por las personas o las cosas que amamos y perdimos. También lloramos a quienes fuimos antes de ciertas lecciones: la versión de nosotras que vivía como mártir, nuestro cuerpo antes de un embarazo, antes de que le hicieran daño, quienes éramos antes de ciertos logros. Aquí hacemos duelo por todo, sin juicio. Soy Les, aprendiz de doula de espectro completo y de doula de la muerte. Acompaño la vida y la muerte: he asistido cuatro partos y cinco posparto, y hoy acompaño procesos de fertilidad y a personas en su tránsito hacia la siguiente etapa del camino de su alma. Últimamente he estado sentada con mucho duelo. Vivimos tiempos devastadores: genocidios, violaciones a los derechos humanos, y un momento en que el cuerpo de las mujeres está bajo ataque. Nuestro sí y nuestro no no se respetan. Nuestros cuerpos se usan como campo de juego político, cuando nos pertenecen a nosotras. En mis reflexiones encontré enseñanzas hermosas sobre cómo atravesar el duelo y hacernos amigas de él: no esconderlo, dejarlo ocupar espacio, honrar lo que perdimos y, al soltarlo, abrir espacio para lo que viene. En este taller comparto lo que he aprendido sobre soltar el duelo a través de la escritura y el movimiento del cuerpo. Parto de mi sabiduría ancestral y mi experiencia como descendiente de pueblos africanos y arahuacos del Caribe, y de la medicina de las plantas. Y no, no hablo de psicodélicos: hablo de hierbas, especias y flores que nos acompañan en malestares del cuerpo y del espíritu, como el duelo y el miedo. Qué vamos a hacer • Té, café y meditación para aterrizar • Círculo: qué es el duelo para ti y cómo lo cargas • Cosmovisiones sobre la muerte de pueblos originarios de las Américas y la diáspora africana • El duelo en el cuerpo según la medicina china • Escritura guiada y práctica somática • Oráculo y cierre en círculo Te llevas • Cuadernillo hecho a mano con ejercicios de escritura • Lápiz • Mezcla de té para el duelo • Prácticas para seguir tu proceso en casa Antes de venir Te recomendamos desayunar ligero. Si el ayuno es parte de tu práctica y tu cuerpo lo permite, puedes llegar en ayunas. ¿Embarazada, en tu luna o cuidando tu salud? Come lo que necesites. Habrá agua, té y algo sencillo en la mesa. Al registrarte, cuéntanos si tienes alergias, estás embarazada o tomas medicamentos que puedan interactuar con hierbas. Este taller trabaja con tradiciones espirituales ancestrales e indígenas de las Américas y la diáspora africana: oráculo, humo sagrado y ritual. Ven con el corazón abierto y con ganas de participar en estas prácticas. Espacio abierto a todas las personas, con una invitación especial a mujeres y personas que se identifican como mujeres. Idioma: facilito en español e inglés. Si hablas inglés, es una linda oportunidad para practicar tu español en un espacio cálido y sin presión. Detalles Cupo: 10 personas Preventa: $650 MXN hasta el 11 de octubre General: $850 MXN Lugar: PLANTA BAJA ENGLISH Sitting With Grief · A Writing Workshop Sunday, October 18 · 10 a.m. to 2 p.m. · Mexico City Facilitated in Spanish and English Grief is an essential part of the human experience. It's part of receiving, of giving, of loving, and of existing. Grief isn't something negative we have to get over. Grief is just grief. It's inevitable. And we don't only grieve the people and things we've loved and lost. We grieve who we were before certain lessons: the version of us that lived like a martyr, our bodies before pregnancy, before harm was done to them, who we were before certain accomplishments. Here, we grieve it all, without judgment. I'm Les, a full-spectrum and death doula apprentice. I work with both birth and death: I've supported four births and five postpartums, and I currently accompany people through fertility and through the transition to the next phase of their soul's journey. Lately, I've been sitting with a lot of grief. We're living through devastating times: genocides, human rights violations, and a moment when women's bodies are under attack. Our yes and our no aren't respected. Our bodies are treated as a political playground, when they belong to us. In my reflections, I've found beautiful teachings on how to move through grief and befriend it: not hiding it, letting it take up space, honoring what we've lost, and, as we release it, making room for what comes next. In this workshop, I share what I've learned about releasing grief through writing and moving our bodies. I draw on my ancestral wisdom and lived experience as a descendant of African and Arawak peoples of the Caribbean, and on plant medicine. And no, I don't mean psychedelics: I mean herbs, spices, and flowers that support us through physical, emotional, and spiritual ailments like grief and fear. What we'll do • Tea, coffee, and a grounding meditation • Opening circle: what grief means to you and how you carry it • Cosmovisions of death from Indigenous peoples of the Americas and the African diaspora • Grief in the body through Chinese medicine • Guided writing and somatic practice • Oracle cards and a closing circle You'll take home • A handmade booklet of writing prompts • A pencil • A grief tea blend • Practices to keep moving through grief at home Before you come Eat a light breakfast. If fasting is part of your practice and your body allows it, you're welcome to arrive fasted. Pregnant, on your moon, or managing your health? Eat as you need. We'll have water, tea, and something simple on the table. When you register, let us know about any allergies, pregnancy, or medications that could interact with herbs. This workshop draws on ancestral and Indigenous spiritual traditions of the Americas and the African diaspora, including oracle cards, sacred smoke, and ritual. Please come with an open heart and a willingness to engage in these practices. This space is open to everyone, with a special invitation to women and those who identify as women. Language: I facilitate in both Spanish and English. English speakers, this is a beautiful chance to practice your Spanish in a warm, low-pressure space. Details Capacity: 10 people Early bird: $650 MXN until October 11 Regular: $850 MXN Location: Planta Baja