Diabetes entre amigos: Alimentación Saludable Parte 2

Decodifique etiquetas nutricionales (carbohidratos). Entienda el azúcar post-comida. Fije metas SMART efectivas para diabetes. ¡Conviértase en un detective de etiquetas nutricionales! Esta sesión le proporcionará habilidades esenciales para leer e interpretar con confianza las etiquetas de información nutricional de los alimentos, con un enfoque especial en comprender las porciones de carbohidratos, cruciales para el manejo de la diabetes. Discutiremos qué se considera niveles normales de azúcar en sangre después de las comidas, destacando la importancia de alcanzar estos objetivos para la salud a largo plazo. Fundamentalmente, aprenderá a desarrollar metas SMART (Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes, con Plazo Definido) realistas y efectivas para guiar su plan personal de manejo de la diabetes. Quién Debe Asistir: Individuos con diabetes que desean mejorar su comprensión de las etiquetas de los alimentos, aquellos que buscan optimizar sus niveles de azúcar en sangre después de las comidas, y cualquiera que esté ansioso por establecer metas de salud prácticas y accionables para un mejor manejo de la diabetes. Esta clase es gratuita y está abierta para que cualquiera pueda asistir. Ubicación: Health Education Center, 1725 Western Avenue, San Bernardino, CA 92411. Para más preguntas, llame al: 909-806-1816.