Yoga, Mantra & Chai - For the heart

Little november treat: Yoga, um in den Körper zu kommen. Mantras, um das Herz zu öffnen. Chai und Community für die Seele. Sei dabei! Special: Yoga, Mantra & Chai – For the Heart 20. November | UHU Nest Berlin (Treptow) Wenn Berlin im November grau und kalt wird, machen wir es uns im UHU Nest gemütlich. Ich lade dich ein zu einem Abend, um Körper, Herz und Seele zu wärmen. Wir starten mit einem dynamischen, herzöffnenden Yoga-Flow. Dabei schenken wir Brustkorb, Schultern und Nacken besondere Aufmerksamkeit, bringen Bewegung in den Körper und geben dem Atem Raum. Danach geht’s von der Bewegung in den Klang: Beim gemeinsamen Mantra-Singen mit Harmonium darf der Kopf leiser werden und die eigene Stimme Teil des gemeinsamen Sounds. Dafür musst du weder Noten lesen noch „schön“ singen können. Du kannst mitsingen, erstmal lauschen und ganz in deinem Tempo dazukommen. Zum Ausklang bleiben wir noch ein bisschen zusammen: Bei warmem Chai, hausgemachtem Kuchen und Snacks ist Zeit zum Quatschen, Kennenlernen oder einfach gemütlichen Beisammensein. Das erwartet dich: • Yoga: Ein herzöffnender Flow mit Fokus auf Brustkorb, Schultern, Nacken und Atem • Mantra: Gemeinsames Singen mit Harmonium – ohne Leistungsdruck und mit Freude am Klang • Chai & Hangout: Ein gemütlicher Ausklang mit Kuchen, Snacks , Chai und guten Gesprächen Wann: 20. November | 19.00-21.30 Uhr Wo: UHU Nest Berlin, Moosdorfstr. 7–9, 12435 Berlin-Treptow Für wen: Für alle – ob du schon mit mir Yoga übst, das UHU Nest kennst oder zum ersten Mal dabei bist. Du brauchst keine Yoga- oder Sing-Vorkenntnisse. Ich freue mich auf dich – bring gerne deine Lieblingsmenschen mit!