Atemlos durch den Alltag?

Entdecke, wie Atmung, Stress und Nervensystem zusammenhängen – mit Einführung in die Buteyko-Atemmethode und praktischen Übungen. DARUM GEHT ES Verstehen, wahrnehmen, ausprobieren Wir schauen gemeinsam darauf, wie Atmung, Stress und Nervensystem miteinander zusammenhängen und was sich verändert, wenn Anspannung oder Gewohnheiten unsere Atmung prägen. Du bekommst verständliche wissenschaftliche Hintergründe, lernst die Grundgedanken der Buteyko-Atemmethode kennen und probierst ausgewählte Atemübungen direkt aus. Wichtig ist mir, dass du nicht nur Wissen, sondern konkrete Impulse für deinen Alltag mit nach Hause nimmst. FÜR WEN? Für Neugierige und Menschen mit Beschwerden Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Atmung und deren Einfluss auf das eigene Wohlbefinden besser verstehen möchten. Besonders interessant kann er sein, wenn Themen wie Asthma, Allergien oder andere Atemwegsprobleme, Migräne, Wechseljahresbeschwerden, anhaltender Stress, Erschöpfung sowie Angst- oder Paniksymptome eine Rolle spielen. Vorerfahrung brauchst du nicht. WORKSHOP-LEITUNG: Blandina Stöhr Seit rund zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Atemmethoden und Mental Health. Aus diesem Interesse sind über die Jahre verschiedene Ausbildungen entstanden: Ich bin zertifizierte Buteyko-Lehrerin, Mental Health Coach und zertifizierte Burnout-Präventionstrainerin. Gleichzeitig kenne ich viele der Themen nicht nur aus der Theorie. Ich bin selbst Betroffene und Mutter von bald zwei Kindern. In meine Arbeit fließen deshalb fachliches Wissen, eigene Erfahrung und ein sehr persönlicher Blick darauf ein, was im echten Alltag tatsächlich hilfreich und umsetzbar ist. Mehr Infos findest du hier: https://www.mundraum-buteyko-atemkurs.de/