Womens Circle - Spüre & spich deine Wahrheit.

Ein achtsamer Samstagnachmittag für Frauen - Yoga, Pranayama, Meditation und ein verbindender Frauenkreis. Ein Samstagnachmittag nur für dich. Was ist deine Wahrheit, wenn du für einen Moment all die Erwartungen, Rollen und Stimmen im Außen leiser werden lässt? In diesem Women’s Circle schenken wir uns einen geschützten Raum, um nach innen zu lauschen: Was fühle ich wirklich? Was möchte gesehen werden? Was möchte ausgesprochen werden? Im stilvollen O Sound Studio erwartet dich eine warme, natürliche Atmosphäre, in der du ganz bei dir ankommen und dich gleichzeitig mit anderen Frauen verbinden darfst. Wir beginnen mit einem Women’s Circle, in dem wir gemeinsam ankommen und einen sicheren Raum für Offenheit und Verbindung schaffen. Mit achtsamen Impulsen wenden wir uns unserer eigenen inneren Wahrheit zu – nicht der Wahrheit, die andere von uns erwarten, sondern dem, was sich für uns selbst stimmig und wahr anfühlt. Über Pranayama, bewusste Bewegung und Meditation kommen wir aus dem Kopf mehr ins Spüren. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit besonders auf das Halschakra (Vishuddha) – das Energiezentrum, das symbolisch für Kommunikation, Selbstausdruck und die eigene Stimme steht. Mit Mantras und unserer Stimme bringen wir diesen Bereich zum Schwingen. Denn manchmal reicht es nicht, die eigene Wahrheit nur zu kennen. Es braucht auch den Mut, ihr eine Stimme zu geben. Du brauchst keinerlei Gesangserfahrung. Es geht vielmehr darum, deine eigene Stimme wahrzunehmen, ihr Raum zu geben und dich frei auszudrücken. In unserem geschützten Kreis bekommst du Raum, deine Wahrheit zunächst für dich zu erkennen, sie zu spüren und – wenn du möchtest – auszusprechen. Vielleicht entsteht daraus etwas, das du anschließend mit mehr Klarheit und Vertrauen mit hinaus in die Welt nehmen kannst. Im anschließenden weiblichen Hatha Yoga Flow verbinden wir Atem und Bewegung zu einer sanften und zugleich kraftvollen Praxis. Eine abschließende Tiefenentspannung lässt dich das Erlebte integrieren. Das erwartet dich 🌿 Verbindender Women’s Circle 💙 Aktivierung des Halschakras 🌬️ Pranayama & bewusste Atmung 🧘‍♀️ Geführte Meditation 🎶 Mantra & Stimme 🌸 Weiblicher Hatha Yoga Flow 🤍 Tiefenentspannung & Integration Für wen? Für alle Frauen – unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Du bist willkommen, genauso wie du bist. Nimm dir diesen Samstagnachmittag als Geschenk an dich selbst. Lausche nach innen. Spüre, was wirklich deins ist. Gib deiner inneren Stimme Raum und erlebe, wie kraftvoll es sein kann, deine Wahrheit zunächst in einem geschützten Kreis auszusprechen – bevor du sie mit hinaus in die Welt nimmst. Spüre deine Wahrheit. Sprich deine Wahrheit. Lebe deine Wahrheit. Hinweis: Bitte bringe bequeme Kleidung mit. Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden. Wer führt dich durch diese Erfahrung? Ich bin Izabel Horváth, Business Coach, zertifizierte Yogalehrerin sowie u. a. Breathwork- und Mindfulness-Coach. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder stärker in Verbindung mit sich selbst zu kommen – mit mehr Achtsamkeit, Klarheit und innerer Stärke. In meinen Stunden verbinde ich Yoga, bewusste Atmung, Meditation und Coaching-Impulse zu einem achtsamen Raum, in dem du dich selbst bewusster wahrnehmen und deiner eigenen Stimme Raum geben kannst. Mir ist wichtig, dass sich jede Frau willkommen, gesehen und wertgeschätzt fühlt – unabhängig von ihrer Yoga-Erfahrung.