Balade nature et bien-être

Venez découvrir les effets bénéfiques de la nature sur la santé physique et mentale et partager un moment convivial. Venez partager un moment convivial et ressourçant au cœur du parc Pastré ! Nous commençons par un petit brise-glace pour se présenter et échanger sur notre « météo intérieure », puis nous marchons doucement en binômes pour faire connaissance et partager nos idées. Au fil de la promenade, nous faisons des pauses pour observer la nature, pratiquer des exercices simples de respiration et de pleine conscience, et réfléchir ensemble aux bienfaits de la nature sur notre santé mentale et physique. Un atelier créatif avec des éléments naturels permet également d’exprimer sa créativité tout en renforçant le lien avec le groupe. Enfin, nous vous présenterons le dispositif « Ensemble avec la nature », pour découvrir comment intégrer la nature dans le quotidien et tester des activités bien-être. La balade se termine par un moment d’échange où chacun peut partager ses ressentis et repartir avec des idées concrètes pour se reconnecter à la nature. Informations générales : Inscription obligatoire Départ : entrée du Parc Pastré Durée : 2 heures Difficultée : facile, rythme doux, accessible à tous Accès : • En voiture • En bus : ligne 19 jusqu'à Parc Pastré Matériel à prévoir : tenus confortable, basquettes, tapis ou coussin pour s’asseoir, bouteille d’eau, carnet et crayon pour ceux qui le souhaitent Contact : [email protected] / 07.81.72.49.31 Rejoignez nous et devenez, le temps d'un instant, gardien de la nature !