Formation- Stress: comprendre pour agir autrement. visio

Découvre comment gérer ton stress au quotidien pour vivre plus zen, le tout en mode 100% en distanciel ! Formation - Stress : comprendre pour agir autrement Envie de mieux gérer ton stress au quotidien? Cette formation en ligne est faite pour toi ! Viens découvrir des astuces simples et efficaces pour comprendre les mécanismes du stress et apprendre à agir autrement. Que tu sois au boulot, à la maison ou ailleurs, transforme ta relation au stress pour reprendre le contrôle. Rejoins-nous dans ce moment convivial et instructif ! Une journée pour mieux comprendre son stress, repérer ses signaux d’alerte et découvrir des outils concrets pour agir au quotidien.Le stress fait partie de notre quotidien. Lorsqu’il devient trop présent ou s’installe dans la durée, il peut avoir des répercussions sur notre corps, notre énergie, nos émotions et notre quotidien.Cette journée vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress, d’identifier ce qui peut le déclencher et d’expérimenter différentes approches pour apprendre à mieux le gérer. Les grands thèmes abordés: - Comprendre les mécanismes du stress - Stress, système nerveux et douleurs chroniques - Identifier ses déclencheurs et ses signaux d’alerte - Découvrir et expérimenter des outils de gestion du stress - Agir sur son quotidien et prévenir l’installation du stress chronique - Construire son propre plan d’action Pour qui? Cette journée est ouverte à toute personne souhaitant mieux comprendre et gérer son stress au quotidien. Aucun prérequis n’est nécessaire. La journée se déroule en petit groupe, dans un cadre bienveillant favorisant les échanges et l’expérimentation. Informations pratiques Horaires : 9h30 - 17h30 Lieu EUROBUROS 11 traverse de la montre - 13011 Marseille Durée : 1 journée – 7 heures Tarif : 135 € TTC Support pédagogique inclus (Le repas n'est pas inclus) Nombre de places limité. Inscriptions: https://ds-accompagnement.reservio.com/events/150c9bdc-3b66-483d-bba3-649b3d7dc4d3/ Cette journée n’est ni une séance de sophrologie, ni un soin, ni une prestation de bien-être. Il s’agit d’une journée d’information, de réflexion et d’expérimentation autour des mécanismes du stress et des différentes stratégies permettant de mieux le gérer au quotidien. Des exercices pratiques sont proposés, mais ils s’inscrivent dans cette démarche d’apprentissage et ne constituent pas des soins.