Nâtha Yoga - Anahata Chakra & Hanuman

Venez vivre une journée complète dédiée à l'approfondissement des 4 piliers (Āsana, Prāṇāyāma, Dhāraṇā, Yoga Nidrā). • Accueil & installation • Relaxation & Prāṇāyāma • Āsana • Mudras & Drishti • Prāṇāyāma & Mantras • Repas partagé type "auberge espagnole" 🥗 • Yoga Nidrā • Dhāraṇā & Mantras • Voyage Sonore & Relaxation ✨ STAGE DE NOVEMBRE : Voyage au cœur de soi & Hanuman ✨ Envie de libérer votre cage thoracique, de retrouver un souffle profond et de cultiver la bienveillance ? Cet atelier d'immersion est dédié à l'ouverture du cœur et à la compassion - Karuna, placé sous la symbolique et la force d'Hanuman ! Au programme de ce voyage : • Libération des tensions thoraciques : Défaire les nœuds physiques pour laisser le souffle circuler librement. • Postures adaptées (Asanas) : Des ouvertures progressives et accessibles à chacun(e) pour assouplir le haut du corps. • Pratiques : Exploration de l'espace subtil et des "vides du cœur" pour apaiser le mental et vivre un espace intérieur illimité. • Compassion & Présence : Cultiver l'amour de soi et la douceur dans la pratique. Ouvert aux pratiquants de postures et de souffles, réguliers ou occasionnels, la journée se déroule de 9h à 17h avec un repas partagé